会社に行きたくない時はこれを見て!!
幸福へのチェック項目

この文章を見ているあなたは、まさにいま会社に行くべきか迷っていることでしょう。

そんな時は、まず会社を休んでしまいましょう！

1日休んだくらいであれこれ言われる会社なら、その会社がおかしいのです。

あなたに必要なことは心の休養です。心が疲れていると良い名案も浮かびませんよ！まずはゆっくり休みましょう。

そして、

会社嫌だな…行きたくないな…

と悩むのではなく、

苦痛な環境をどうやって変えよう？

という思考へ変えていきましょう。

悩むばかりでは前に進めません。自分の現状を把握し、そこから逃げることが重要なのです。

ここでは、あなたが会社を休んでゆっくりしている間にすべきことをお話します。

• もくじ
• まず最初にやること
• 転職せずに済む方法を考えてみる
• 客観的に考えて比較する
• 優先順位を考える
• 自分の能力や人生設計は？
• マイナス思考に陥ってないか？
• チャレンジを恐れない
• プライベートは充実させよう
• 平日と休日の落差をあまりつけない
• 朝に楽しいことをする
• たまにズル休みする
• 他人に期待しすぎない
• 仕事好きな人と会話する
• スルースキルと喧嘩する勇気を
• 食べ物と睡眠を見直すら

会社に行きたくない時に最初にすべきことは、会社に行きたくない理由を明確にすることです。

おそらく以下のどれかに当てはまっているでしょう↓

• ブラック企業で休む時間が与えられない
• 待遇が悪すぎる
• 仕事にやりがいがない
• 仕事ができない
• 人間関係で嫌な人がいる

など。

原因を取り除かないと結果はよくならないので、まずは何が一番嫌なのかを明確にすることはとても大切です。

上記のことを踏まえて、何ができるか考えていきます。

会社を辞めるのはいつでもできます。

まずは辞めずに済む方法から考えていきましょう。

以下の内容を確認してください↓

• 部署や人事異動は可能か？
• 仕事内容を変えてもらうことはできるか？
• 勤務時間を短縮してもらうことはできるか？

これらの内容を誰かに相談してみてください。

これらの内容が実現できれば、一緒に働く人や仕事内容が変わるので、大幅に改善される可能性があるのでぜひ取り組んでください。

会社の偉い人に相談してみて

あなたの会社は、客観的に見てどのくらい異常ですか？

とくに以下の内容を他者と比べましょう。

• 勤務時間は適切か
• 給料や待遇は適切か
• 異常な社風やルールはないか
• 将来性のある仕事か

これらの内容が他者とあまり変わりない場合、会社が問題なのではなく、人間関係や自分自身の能力、人生の方向性などが問題であることがわかります。

会社に問題がある場合は転職を検討しよう

【占い】将来性のない会社…転職すべき？もやってみてください。

次に、自分の意志を明確にしましょう。

あなたは働くことにおいて何が一番大切ですか？

• お金を稼ぐことが優先？
• やりたい仕事につくことが優先？
• 人間関係が優先？

どれでしょう？

もちろんすべての条件を満たした会社が一番ですが、そのような会社は少ないです。

譲れない点、妥協する点を選びましょう。

もしお金が重要であれば、多少はツライ環境でも、給料のために我慢が必要です。

もしやりたい仕事を目指すなら、多少は給料が低くても条件をのまなければならないでしょう。

第1優先の条件は、絶対に外さないようにしよう

自己分析や未来設計ができていないと、仕事への意欲が減退する原因となります。

以下の内容をチェックしてください。

• 自分の得意、不得意な仕事を把握しているか？
• 数年後の人生はどうありたいか？
• なりたい自分へのステップアッププランはあるか？

これらの内容が不明瞭だと、仕事にやりがいを見いだせません。

自分が何をしたいのか？それを満たすスキルを持っているか？これらが明確でないと、ただ目の前のタスクに追われる日々になってしまう

会社に行きたくない…という負の感情が心を支配していると、ますます嫌になります。

毎日そんな気分でいると、24時間ずっと嫌な気分になってきます。

すると気づくと、うつ病になったり、プラスに考えられなくなっていくのです。

自分にしっかり栄養を与えましょう。おいしいものを食べて、たくさん寝て、好きな趣味を思いっきり楽しんでください。

寝ることが一番、脳の疲れを取ります

ステップアップするには、恐怖や勇気がつきものです。

責任が重かったり、誰かに批判されたり、生活が苦しくなったり、いろんな恐怖もでてくるでしょう。ですが、それらを乗り越えないと、未来の希望にたどり着けません。

今の場所に留まり続ければ、会社に行きたくない病のままです。

一歩踏み出して前へ進めば、人生は着実に前へ進みます。

未来が良くなることを諦めないで！

人生は楽しいことがないと生きていけません。

趣味がなかったり、交友関係が狭かったり、休日は寝るだけの人も多いでしょう。そうしてプライベートが充実していないと、仕事について考える時間が多くなり、ストレスも倍増します。

人生の楽しみをしっかり作ることが、仕事へのやりがいや、忍耐力へとつながります。

楽しいことを見つけよう

平日は働きまくって睡眠不足な人が、休日に寝だめしたりすると、生活リズムに落差がつきすぎてしまいます。あまりに落差があると、体も心もしんどくなる要因となります。

休日は外へ出かけたり、好きな趣味を楽しみましょう。

ときにはスポーツをして体に負荷をかけたり、人込みに入ってストレスを感じたり、あえて仕事の勉強をするなどして、精神的にストレスをかけるのです。

そうして平日と休日で、肉体的、精神的ともに落差がないようにリズムを一定にすると、体の調子が整い、心も整ってきます。

夜中にゲームをやる習慣がある人は、朝、早起きして会社に行く前にゲームをやってみてください。夜更かししてテレビを見る人は、夜は録画しておき、朝に見てみましょう。

そうして朝に楽しいことをもってくると、朝起きたときの会社に行きたくないマイナス感情が軽減します。

• 朝にゲームや漫画、映画を見る
• 朝にジョギングする
• 朝にのんびり浴槽につかる
• 朝から豪華な料理を食べる
• 朝に極上のコーヒーを飲む

など。

朝の楽しいルーチンを作ってみよう

適度にズル休みしましょう。

仮病を使いましょう。

ズル休みした日は、家でのんびりしてもいいし、遊びに出かけてもよいでしょう。これは体の回復だけでなく、心の回復に効果的です。

心の不調も体調不良です。感情をコントロールするために、遠慮せず休みしましょう。

まじめで完璧主義な人ほど「休みなんて取れない！」と言いますが、もっと上手にいい加減になりましょう。

完璧主義の特徴と19のデメリット、克服する方法もお読みください。

適当に生きてる人が最強なのです

他人に多くを期待しすぎてはいけません。

• 普通はこうするはずだ
• なぜ気づかないの？
• 言わなくてもわかるでしょ？
• なぜやってくれないの？
• 自分はこれだけやったのに

このような気持ちが強いと、人間関係に不満がたまります。

ましてや職場の同僚は、友達ではありません。期待してはいけないのです。

逆に、信用しすぎてもいけません。

とくに 噂話が好きな人は風紀を乱す張本人なので、信頼してはいけません。

同僚と友達をごっちゃにしてはいけない

仕事が好きな人と会話してみてください。そして、彼らのマインドを学んでみるとよいでしょう。多くの仕事好きは、プラス思考で、未来の可能性を信じているはずです。

そのような人とおしゃべりするだけで、あなたも影響を受けて、前向きになります。

意思は強い方へ引っ張られるのです。

仕事人間から、どんどん刺激を受けましょう。

波動が他人に与える影響 もあわせて読んでみてください。

職場にソリの合わない同僚がいる場合、基本的にはできるだけ相手を避けて、接しないようにするのが一番です。スルースキルを身に着け、徹底的に受け流すのが一番でしょう。

ですがどうしてもそれだけじゃ対処しきれない場合、相手との関係を我慢するのではく、相手にぶつかった方が解決するかもしれません。一度、決定的な決別を覚悟して、腹を割って話しあうことも必要でしょう。

これについては、嫌いな人と仲良くしたいなら喧嘩しろにも書きましたので読んでみてください。

最後に基本的なことですが、食べ物や睡眠の質も見直してください。

カップ麺や外食、カフェインや刺激物など、食べ物に無頓着な人が多いですが、食事は思っている以上に精神に大きな影響を与えます。

とくに疲れていると甘いものを食べがちですが、糖分は一時的な疲れしか取ってくれず、長期的に見ると体を壊します。

また、睡眠中の寝具や、部屋の温度、光も見直しましょう。

つい忘れちゃうけど、実はこの習慣が一番大事

何か気づきが得られるかもしれません。

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