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もううなされないゾ!!怖い夢を見る原因と怖い夢を見ない方法

怖い夢…見たくないですよね!

ここでは怖い夢を見てしまう原因と、その解消法についてお話します。

ストレスが悪夢を見る

ストレス毎日ストレスを感じていると怖い夢を見ます。 とくに寝る直前に嫌なことを考えると高確率で悪夢を見ます。

夢は現実世界で起きたストレスを解消するために潜在意識が見せるものなのですが、現実であまりにストレス過多になると、神経がやられて潜在意識すらも回復できないほどダメージを受けてしまいます。

そうなると、潜在意識の疲労で悪夢を見るようになってしまいます。

ストレスが原因である場合は、神経を回復させると効果的です。身体のマッサージをして血流を良くすることが一番手軽な方法です。

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お酒飲みすぎて悪夢をみる

お酒飲みすぎお酒を飲んだ直後に眠ると、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが崩れて怖い夢を見やすくなります。これはお酒の量と比例してどんどんリズムが崩れます。

飲みすぎによる悪夢の場合は、お酒を飲んだあと、眠いのをちょっと我慢するか、コップ1杯の水を飲んでから眠ると、いくらか改善します。

食べた直後で胃腸に負担がかかっている

レム睡眠何か食べた直後に寝ると、胃腸に負担がかかり、その異変を夢が「怖い夢」として教えようとします。

とくに睡眠中は寝汗を大量にかくので、水分が不足して胃のなかにある食べ物の刺激が強くなりますし、身体を動かさないことで胃液が逆流する負担もあります。

食べた直後はすぐに寝ないことで解決できます。

寝具が汚い

寝具が汚い寝具が汚いと、細菌が繁殖したりダニが増えます。このダニが身体へ負担をかけるのです。

この負担は非常に微々たるものですが、 潜在意識はちょっとした刺激も敏感にキャッチするため、このちいさな刺激が夢に反映されてしまいます。

とくに枕は顔に直接触れるなので、頻繁にカバーを変えましょう。またトイレに行ったあと手を洗わずに眠ると怖い夢を見やすいので気をつけましょう。

この問題は、寝具をいつも清潔に保つことで解決できます。

恨みが悪夢を呼ぶ

恨みの念「あいつがムカツク!」などと人を恨んでいると、かなり高い確率で地獄の夢を見ます。ひどいケースになると自分の叫び声で目覚めることもあります。

人を恨むと潜在意識が攻撃的になり、相手を呪っているのと同じ効果が生まれます。そして心に悪魔が住み着くのです。この悪魔が悪夢を見せます。

スピリチュアル的な視点でいうとこれは生霊ですが、自分の身体に悪魔を飼っているのと同じなので、なるべく恨みを持たないことが一番の解決策です。

眠る前はリラックスして、なるべく無心を保ちましょう。そして嫌いな人のことを考えないことです。とくに寝る前に今日1日あったことを思い出す人が多いですが、これは逆効果なのでやめましょう。楽しいことを考えることが有効です。

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警告夢や予知夢が怖い夢を見させる

警告夢や予知夢怖い夢はそもそも、潜在意識が魂の成長のために夢主に気付かせるために見せるものです。あなたの魂レベルが低くなっていることへの警鐘なのです。

夢主がこのままの生活を送っていると、これから悪いことが起きる予知夢として夢主に教えているのです。

とくに 亡くなった人が怖い形相で出てきたり、血の涙を流す、といった夢は強い警告の意味があります。近い未来になにか悪いことが起きるかもしれません。

または、すでに夢主がよくない選択をしてしまい、その警鐘として怖い夢を見ている可能性もあります。

これは夢主が警告の意味を理解するまで、頻繁に似た夢を見続けるケースが多いです。単に怖い夢として片づけるのではなく、なぜその夢が出てきたのかをよく解析してみましょう。

最近、悪いことが起きる前触れはなかったか?もしくは悪い選択肢をとってしまったことはないか?自分に問いただし、「気付き」を得るだけで怖い夢は見なくなります。

怖い夢を見ない秘訣まとめ

これまでの内容をまとめると、寝やすい環境を整える、身体をよくほぐす、メンタルを正常にする、といった環境で眠ることが最適です。

  • 照明を薄暗くして寝やすくする
  • アロマやお香で香りにこだわる
  • 寝る直前のお酒や食べ物は控える
  • 枕の高さ、布団の重さを最適なものに調節する
  • 寝具と身体を清潔にする
  • 寝る前にマッサージで神経をほぐす
  • 布団に入ったら大きく深呼吸する
  • 寝る直前に嫌なことを思い出さない
  • 他人を恨まない
潜在意識は繊細なので、すこし刺激を変えるだけでも怖い夢を防げます。 ぜひ今日から安眠生活をはじめましょう!
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