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未練ある相手を忘れるおまじない
このおまじないは、未練のある相手を忘れるおまじないです。
別れた恋人はもちろん、片思いのまま終わってしまった人、好きになってはいけないのに気持ちが向いてしまう、もう会えないのに今でも思い出してしまうなど、断ち切りたい相手を頭から切り離すおまじないです。
下準備
- 白い紙
- ボールペンまたは鉛筆
- 色ペン
白い紙はコピー用紙でOK。サイズも何でもよいですが、文字が書かれていない真っ白な紙を選んでください。
方法・やり方
このおまじないは、できれば夜、夕食を食べたあとに行うのが有効です。
- ステップ1
-
まずは白い紙に、あなたがいつも思い出してしまう内容を書いてください。
たとえば以下のように書きます。
相手のどんなシーンを思い出しますか？ 相手のどんな顔を思い出しますか？それらの内容を、箇条書きで書いていきます。
- ●●さんと新宿の居酒屋でお酒を飲んだ
- ●●さんは楽しそうだったけど、私にあまり興味なさそうだった
- ●●さんは電話に出てくれなかった
- 私は●●さんのためにおしゃれをしたけど気づいてもらえなかった
- 私は仕事中もいつも●●さんを思い出してスマホばかり見ていた
箇条書きで、淡々と事実を書いていってください。
あなたが考えてしまう内容をすべて書くとよいでしょう。 - ステップ2
- ステップ１で書いた内容に、悪い内容だけ色ペンで下線をつけてください。そしてあとで見返しても、悪い内容が先に目に飛び込んでくるようにします。
- ステップ3
- ステップ2の内容を声を出して読みます。
- ステップ4
- 読んだあと、紙をたたんで服のポケットに忍ばせます。
そしてすぐに外へ出て行って10分～30分ほど全速力でジョギングします。
服にポケットがなければ、手で握りしめながら走ってもOKです。
- ステップ5
- ジョギング中、疲れたら立ち止まり、紙を取り出します。そしてもう一度紙に書かれた内容を声に出して読んでください。
読み終わったら紙をポケットにしまい、もう一度全速力で走ります。
できれば体が疲れるまで走りこむとよいでしょう。 - ステップ6
- ジョギングが終わって自宅に帰ったら、紙をポケットから取り出し、「こんなものいらない」と声を出しながら、中身を見ないでビリビリに破き、ぐしゃぐしゃにしてゴミ箱に捨てます。
- ステップ7
- このあと、できれば何も食べず、お風呂にゆっくりつかり、すぐ寝るようにしてください。
食べ物を食べると脳がぼんやりしてあまり効果がありません。 - ステップ8
- 翌日、またステップ1から同じ内容を繰り返します。続けるうちに、ステップ1で書く内容が少なくなってきたり、このおまじないをやらなくても自然と忘れるようになってきます。
このおまじないの効果
忘れられない原因とは、無理に忘れようとすることで、かえって脳から忘れた情報を引っ張りだしてしまい、強く記憶に残ってしまいます。
また、自然消滅など曖昧な状態で失恋した人ほど、自分の中で情報が整理できていません。そのような人は過去の情報を整理しようとして、また脳から忘れた情報を引っ張り出してしまうのです。
このおまじないは、情報整理、情報を吐き出す、そして脳の暇をなくして強制的に忘れること、そして声に出すことでの自己暗示をうながします。
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