癒しのオラクル占い！
傷ついた心に言葉を授けるオラクル

人が嫌になった時、自分が嫌になったとき、人生に疲れてしまったとき、つらいとき…そうして心が傷ついてしまった時、あなたを慰める言葉や、癒される言葉を送ります。

今のあなたの波長を読み取り、癒しの言葉を占うオラクルです。

人間は無意識に、心の不安やストレスを軽減する行動を取っています。これを心理学では防衛機制と呼びます。

たとえば、自分の髪の毛を頻繁に触る人は、無意識に不安を感じて、心を落ち着かせようとしているのです。他にも、以下のような行動があります。

• 指の皮をむく
• 爪を噛む
• 顔や体、髪を触る
• 唇をなめる
• その辺にある物をいじる
• おなかをかかえる

これらはほんの一例ですが、こうした「安心する行動」を意識して行うことで、心の負担を和らげることができます。

これより、いつでもできる安心行動をお話するので、日常に取り入れてみてください。

自分の頭を撫でて
頑張ったねと言ってみよう

よく子供に対して、頭をなでて安心させますよね。これは子供だけでなく、大人を安心させる効果もあります。

心の疲れを感じたときは、自分の頭をなでてみてください。こうして潜在意識に安心感を働きかけることで、心と体のつながりを意識し、感情をコントロールしやすくなります。

頭をなでているうち、リラックス効果が得られるでしょう。

心臓やお腹を手でぐっと
押さえてみよう

「手当て」という言葉が示すように、傷を手で圧迫すると痛みが和らぎますよね。これはゲートコントロール理論と呼ばれ、手で患部と周辺に触れることで、痛みを感じる脳への信号を一部ブロックすることができます。

精神的な疲れに対しても同様の効果が得られることがあります。心が疲れた時は、心臓や体を手で圧迫したり、撫でたり、軽くトントンと叩いたりすると、リラクゼーションを促す感覚刺激が脳に送られ、心の疲れを和らげることができるでしょう。

この原理を活用したものがマッサージです。全身の筋肉をほぐすことで、より広範囲にメンタルの手当をすることができます。

また、心臓をトントンと叩くことは、スピリチュアルの神威力実践でも採り入れられていた方法で、心臓の先にある宇宙へ音を響かせることで、心を整えるという手法があります。心臓を軽くたたくたび、宇宙へ振動が共鳴しているように意識してみるとよいでしょう。

身近なものを手に取り
触って遊びましょう

テーブルにあるシャーペンをカチカチ出すなど、その辺にあるものをいじっていると、集中力があがり、悩みごとでモヤモヤした脳内をスッキリさせることができます。

以下の内容も仕事中や作業中の合間にできるものです。ぜひ取り入れてみてください。

• シャーペンカチカチ
• 紙にぐるぐる丸を書く
• ストローの袋や箸袋を結んで遊ぶ
• コピー用紙をちぎる
• 消しゴムをぎゅむぎゅむ握る
• プチプチを潰す
• イヤホンの紐をいじる
• 髪留めをかちかちいじる
• ゴムバンドをくるくる回す
• ルービックキューブを触る
• ボールやスライムを触る

貧乏ゆすり
してみましょう

貧乏ゆすりは行儀が悪い動作とされていますが、実はストレス解消にとてもよい効果があります。小さな運動がリラックス効果をもたらし、規則的なリズムに集中することで、脳内の苛ついた感情や緊張感がほぐされ、スッキリしてきます。一人でいる時はぜひともやってみるとよいでしょう。

手洗いや歯磨きなど
衛生管理で気分転換を

手を洗ったり、歯を磨く行為は、高いリラックス効果と気分転換になります。石鹸や歯磨き粉で香りもつくことで、スッキリした気分が高まります。

もし可能であれば、熱いシャワーを軽く浴びると、かなり効果的です。体が温まると一時的に交感神経の活動が増しますが、シャワー後に体温が徐々に下がると副交感神経が優位になり、深いリラクゼーション状態に入ることができます。

占い師として活動を始めて14年目です。数字占術をベースに占星術や占い師としての経験則による概念を組み合わせた生年月日占いに力を入れています。追加してほしい占いのリクエストをいただければサイト上に掲載します。

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