嫌なことを忘れたいのに
頭から離れない時生年月日占い

嫌な出来事や、嫌な人、嫌な記憶や思い出を忘れたいのに、できないことがありますね。

嫌だと思うほど、脳は余計に強く記憶するようにできています。これは危険を警戒し、安全を確保し、同じ過ちによって体やメンタルが脅かされないようにする、脳の生存戦略だからです。

つまり危機管理や危険予測が優れた人ほど、嫌なことを忘れらない傾向があります。この性格は、慎重で完璧主義、分析力に優れ、責任感が強い人、とも言えます。

そのため嫌なことを忘れるには、上記の性格を和らげたり、調整したり、またはできるだけ考えないようにする工夫が必要です。

これらを踏まえ、生年月日で見る性格もふまえ、考えないようにする方法を占ってみましょう。

あらゆるケースにおいて、嫌なことを頭から切り離す方法をご紹介します。

感情を受け入れる

まずは自分が嫌だった感情を素直に受け入れましょう。感情は自然なものであり、自分の気持ちを否定したり、無理して感情に蓋をしないでください。自分の感情に優しく接しましょう。

誰かに話す

誰かに話すことは、気持ちを整理しやすくなりますし、他人と考えを共有することで安心感が得られます。

日記をつける

話す相手がいない場合は、日記をつけることが有効です。思ったことをそのまま書き、感情を発散しましょう。思考を言葉でハッキリ表現することで、客観性が見えてきて、モヤモヤも解消しやすくなります。

なぜ嫌なのかを考えてみる

なぜそれが嫌な感情を引き起こすのか、考えてみましょう。たとえばあなたが暗い性格であるなら、明るいことはわずらわしいと感じるかもしれません。

性格の問題なのか、または生まれ育った環境が影響していることも大きいです。これらの問題を知っておくと、気持ちに整理がつけやすくなります。

うまく対処できなくても受け入れる

嫌なことが起きたとき、そこには必ず、うまく立ち振る舞えなかった自分がいて悔しさを感じます。ダメな自分も許してあげてください。

とくに思春期の時に親にありのままの自分を受け入れてもらえなかった人ほど、誰にも弱さを見せられなかったことから、弱さを隠そうとして感情に蓋をし、余計に傷が深くなります。

弱くても、ダメでも、不器用でもよいのです。そこから立ち上がれる人が、本当に強い人です。

環境を安定させる

生活環境が不安定だったり、一緒に暮らしている人物との関係が悪いと、安心感がないため何をやってもマイナス思考に陥りやすくなります。

定職についたり、一人暮らしをするなど、独立した環境を手に入れることは心を安定させるために重要なプロセスです。