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診断結果あなたがうつ病の可能性

うつ病の可能性

うつ病チェック診断結果

あなたのうつ病度数は低めです。ややストレス耐性がないようで気分の浮き沈みが見られますが、自分なりに折り合いをつけて生きているので、うつ病になる予兆は見られませんでした。

今後もストレスを溜めないよう、日頃からストレス解消に重点を置き、自分が楽しめることをたくさん見つけましょう。自分だけの楽しみや生きがいを見つけるとうつ病にはなりにくく、適度な運動も効果的です。今後も楽しく過ごしていきましょう。

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うつ病になってしまう人とは?

うつ病になる人は、「生真面目すぎる」という点があげられます。

妥協を許せず、1点に力を注ぐ性格ですので、成功すれば素晴らしい功績をあげられるでしょうが、成功しなければ落胆が激しく、「自分は社会不適合者である」とすら感じるほど落ち込んでしまいます。

完璧にこだわらないで

完璧な人間なんていないのです。

できないことがあってもいい、70%出来たら成功、と思える気持ちが大切です。

頑張りすぎないようにしましょう。

結果を急がないで

幸せは短期間では手に入りません。成功は1日にしてならずです。

いきなり結果を求めようとするのではなく、地道にすこしずつやっていきましょう。

焦ってしまうと気持ちが落ち着かないし、不安ばかり募ってしまいます。まずは落ち着いて、今できることを少しずつやれば大丈夫です。

陽気に多趣味になろう

陽気さを持ちましょう。

そして多趣味になって、できるだけたくさんのことに興味を持ってください。1つにしぼらずに多方面に興味を向けることで、うつ病を回避しやすくなるでしょう。

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