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カップルや夫婦のマンネリマンネリになる原因と解消法

マンネリとは「マンネリズム」の略語です。一定の型にはまってパターン化し、新鮮味や独創性がないことをいいます。

ここではどんな人がマンネリになってしまうのかを考えてみましょう。

マンネリの原因と解消法

慣れたことしかしない人がマンネリを生み出す

マンネリは新鮮でないことです。

つまり日ごろから新しい取り組みがなく、すでに知っていることや、すでに慣れたことばかりしている人こそが、マンネリになりやすいでしょう。

とくに自分から何かを発信したり、何かを求めることは好まず、どちらかというと他人から与えられたり、他人に指示された方が楽だ…という人は、かなりマンネリの素質があります。

具体的には以下のような人がマンネリを引き起こします。

マンネリになりやすい人
与えるより与えられたい
作るより消費したい
新商品、新製品は好きじゃない
作る過程を楽しむより完成品で楽しみたい
物事へのこだわりが薄い
外へ行くより家にいたい
誰かと一緒にいるより一人が好き

上記の内容に該当する人ほど、マンネリが生まれやすくなります。

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人間はどうしても怠けたがる生き物です

実は、人間は新しいことをするのに「苦痛」を感じます。

新しい内容は、慣れるために手先を動かすため、体が疲れます。また新しいことを覚えるために、記憶力も必要です。

そうした作業はとても脳が疲れるし、面倒だし、うまくできなければ面白くないのです。

年齢を重ねるほど苦痛を感じるでしょう。

マンネリの原因と解消法

人間は怠けたがる生き物なので、どうしても楽をしようとします。だから苦痛をともなう新しいことを避けて、慣れたことだけで生きて行こうとします。

ですが、それがマンネリの始まりであり、老化の始まりなのです。

マンネリ解消法は脳を疲れさせること

マンネリの解消法は、新しい内容に取り組むことです。

新しいことをするには、どうしても脳を使わなければなりません。

問題なのは、脳を使ったときに
楽しいと思えればよいのです。

マンネリの原因と解消法

楽しいと感じられれば、たとえ脳が疲れても、それ以上の快感を得られるため、脳の疲れを感じなくなります。

効果的なマンネリ解消法

楽しく脳を疲れさせるマンネリ解消法をご紹介します。

新しい趣味をはじめる

これは一番スタンダードな方法ですが、新しい趣味を初めてみましょう。

趣味を始めると、話題の引き出しが豊富になります。そのため会話に深みがでますし、新しい人間関係もできるため、人間性も豊かになるでしょう。

マンネリの原因と解消法

共同作業で何かを作る

カップルで共同作業をしましょう。

たとえば、一緒に料理をしたり、一緒にダイエットをしたり、一緒にお互いの顔をデッサンしたりします。できれば料理などの1日で終わってしまう内容よりも、ダイエットなどの長期的に取り組めるものの方が効果的です。

マンネリの原因と解消法

同じことをやれば、それに伴う楽しさや苦痛を共有できるため、通常よりも大きな刺激があるように感じられます。

連帯感も生まれるため、ふたりの仲を深める効果的な方法でしょう。

また、「一緒に起業する」のも効果的です。難易度が高い方法ですが、仕事好きのカップルならアリかもしれません。

パートナー同士で共通の夢を持つ

恋人や夫婦のあいだで共通の目標を持ちましょう。

たとえば以下のような内容です。

  • お金をためたら一緒に海外旅行に行こう
  • 一緒にスリムになってすごい水着を着よう
  • おいしい店をお互いに発掘して食べに行こう

などです。

恋人や夫婦

最終目標をつくり、それに向けてお互いに切磋琢磨しあいます。

これは途中でお互いの状況を報告しあうことで、マンネリを防ぐことができます。

そのため、目標を定めたら、そのままやりっぱなしではいけません。お互いの様子をチラチラ見合うことで、刺激が生まれるのです。

お互いに技能を身につける

お互いに何か資格をとったり、腕に実力をつけるとマンネリを解放することができます。

恋人や夫婦

新しい勉強を初めて、本格的に資格をとったり、専門的な学校に通い始めるのもよいでしょう。

そうして取り組んだ内容を「技能」としてしっかり自分の体にたたきこめば、それが人間性となり、魅力となります。

話題も豊富になりますし、社会的にも一歩前進する方法です。これが最もマンネリを解消しやすい方法と言えるでしょう。

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なるべく長期的なことに取り組んで

マンネリ解消法というと、よくあるのが、

  • デートコースを変える
  • エッチする場所を変える
  • 髪型を変える

などの方法があると思います。

ですがこれらの方法は1日で終わってしまうし、何度もやり続けるのは難しいですよね。数日たてばまたすぐに飽きて、これまで通りの日常に戻るだけです。

こうした目先のマンネリ解消法では、
根本的な解決にはならないんです!!

旅行がマンネリ解消法

長期的にずーっとマンネリを防ぐためには、やはり最初に述べたような、趣味を始めたり、自分の腕に技術を身に着けることです。

むしろ、それさえあれば、どんなに長く一緒にいる夫婦でも、いつまでも楽しい会話ができます。

そのためには、マンネリを解消するにも楽をしてはいけないのですね。

人間はどうしても怠ける生き物ですから、楽な方へ行きたくなるのですが…頑張って脳を疲れさせてください。

 

いかがでしたか?

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スピリチュアルカウンセラー沢村です

スピリチュアルカウンセラー

コラムの著者であるスピリチュアルカウンセラーの沢村駿介です。お悩みを投稿いただければ、そのテーマで心理学とスピリチュアルな視点も含めてお話したいと思います。(個別の返信はできません)
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